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訪問理美容サービス「髪人」北海道岩見沢店、菅原です。
※お伺いできるエリア
札幌市、江別市、岩見沢市、石狩市、北広島市、恵庭市、千歳市、苫小牧市、三笠市、美唄市、夕張市、砂川市、滝川市、栗山町、月形町、南幌町、長沼町、由仁町、奈井江町、浦臼町、新篠津村、当別町、その他周辺地域
「私の所には来てくれるのかな…」という方は気軽にご相談下さい。
「親の髪がパサついてきた…」
「頭皮の乾燥やフケが気になるけど、どうケアしたらいい？」
介護をされているご家族の方から、こんなお悩みをよく聞きます。
加齢とともに、髪や頭皮の状態は変化していきます。適切なケアをすることで、髪を健やかに保ち、気持ちよく過ごせるようになりますよ！
今回は、ご自宅で簡単にできる高齢者向けのヘアケア方法をご紹介します！
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① 高齢者の髪や頭皮の変化とは？
高齢になると、髪や頭皮にはこんな変化が出てきます。
✅ 髪が細くなる・コシがなくなる
✅ 乾燥しやすくなる（パサつき・広がり・静電気）
✅ 皮脂の分泌が減り、フケやかゆみが出やすい
✅ 白髪が増え、ツヤがなくなる
こうした変化に合わせたケアをすることで、髪の健康を守り、見た目の若々しさを保つことができます。
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② 自宅でできる！高齢者のための簡単ヘアケア方法
1. シャンプーのポイント
「高齢者の髪は毎日洗ったほうがいいの？」と悩む方も多いですが、毎日洗う必要はありません。
📌 適切なシャンプー頻度
✔ 乾燥しやすい方 → 週2〜3回
✔ 皮脂が多めの方 → 2日に1回
📌 シャンプー時のポイント
✅ お湯の温度はぬるめ（38℃以下）で乾燥を防ぐ
✅ 指の腹を使って優しくマッサージするように洗う
✅ 洗浄力の強すぎないシャンプーを選ぶ（アミノ酸系がおすすめ）
✅ しっかりすすぐ！ シャンプーの洗い残しがかゆみの原因に
ドライシャンプーを活用するのもおすすめです！
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2. 頭皮マッサージで血行促進
髪の健康を保つには、頭皮の血行をよくすることが大切です。
📌 簡単な頭皮マッサージの方法（シャンプー時やお風呂上がりに！）
① 両手の指の腹を使って、頭皮を軽く押す
② 頭の前・横・後ろをまんべんなくマッサージ
③ 1回につき 1～2分程度 でOK！
血流が良くなることで、抜け毛予防やリラックス効果も期待できます。
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3. 髪を傷めない乾かし方
「自然乾燥でいいんじゃない？」と思われがちですが、濡れたまま放置すると、髪が傷みやすくなります。
📌 正しい乾かし方
✅ タオルで水分をしっかり吸収する（ゴシゴシこすらない！）
✅ ドライヤーは15cmほど離して使う
✅ 根元から毛先に向かって乾かす（逆にすると広がりやすくなる）
ドライヤーの熱で乾燥しすぎるのを防ぐため、最後に冷風を当てるのもおすすめです！
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4. 手入れが簡単な髪型を選ぶ
高齢になると、こまめなヘアセットが難しくなることも。
そこで、手入れが簡単で扱いやすい髪型を選ぶことが大切です！
📌 おすすめのヘアスタイル
✔ ショートカット（すっきりして乾かしやすい）
✔ レイヤーカット（自然なボリューム感が出る）
✔ 毛先に動きをつける（パーマをかけるとセットが楽！）
訪問カットなら、普段のライフスタイルに合わせた髪型の提案もできます！
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5. 高齢者向けのヘアオイル・トリートメント活用法
乾燥やパサつきが気になる場合は、ヘアオイルやトリートメントをプラスしましょう！
📌 簡単ケアのポイント
✅ 洗い流さないトリートメントを毛先になじませる（ベタつき防止）
✅ 椿油やアルガンオイルを1～2滴つける（乾燥対策に◎）
✅ つけすぎるとペタッとするので少量でOK！
ヘアケア用品を選ぶときは、無香料・低刺激のものがおすすめです。
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③ まとめ｜簡単なヘアケアで健康な髪をキープしよう！
高齢者の髪や頭皮は、適切なケアをすることで健康を保つことができます！
✅ シャンプーは週2～3回、優しく洗う
✅ 頭皮マッサージで血行促進！
✅ ドライヤーでしっかり乾かす（タオルドライも重要）
✅ 手入れが簡単な髪型にする（ショート・レイヤーなど）
✅ ヘアオイルやトリートメントで乾燥対策
「自分でケアするのが難しい」「プロにカットしてもらいたい」という方は、訪問カットの利用もおすすめです！
髪のお悩みやご相談も、お気軽にどうぞ！
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